Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2016
Dystans całkowity: | 376.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 05:43 |
Średnia prędkość: | 29.27 km/h |
Maksymalna prędkość: | 22.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 145 (73 %) |
Liczba aktywności: | 5 |
Średnio na aktywność: | 75.25 km i 2h 51m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 25 stycznia 2016
Kategoria trening
rozgrzewka przed ćwiczeniami
- DST 78.30km
- Czas 02:18
- VAVG 34.04km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 stycznia 2016
Kategoria trening
zaczynam zrzucanie zbędnych kilogramów
Długo się zbierałam i długo się zastanawiałam i nie potrzebnie wystarczyło powiedzieć dość i się zabrać za siebie . Mobilizacja by zrzucić parę kg jest duża gdyż za rok wychodzę za mąż więc postanowiłam ostro się zabrać za siebie i do pracy cel wyglądać szczuplo smukłe pięknie w białej sukni tego dnia. Wspomagamy się zestawem ćwiczeń Ewy Chodakowskiej rozważań własna dieta czyli jem na co mam ochotę lecz nie po 18tej i w rozwaznych porcjach oraz dużo owoców i cytrusów. Zobaczymy cóż mi z tego wyjdzie mam nadzieję że cel osiągnę .
- DST 89.00km
- Czas 03:25
- VAVG 26.05km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 stycznia 2016
Kategoria zamiastowo
wolne wolne więc na rowerach trzrba iść
Wolne dni od pracy trzeba dobrze wykorzystać więc ... Noe ma nic szalonego jak spakować się w auto i pojechać 300 km autem do brata. Droga wiadomo niezbyt można zaliczyć do relaksu w spa , lecz gdy pomyślę że na następny dzień będę mogła wsiąść na rowerek po dość długich przerwach nie koniecznie w jeździe lecz wpisywaniu na blogu trzeba się podciągnąć i starać się na bieżąco dokumetowac, fajne wyprawy. Dziś dość sporo sobie posmigalam choć w pewnych mometach pogoda nie dopisywala i mus nie mus trzeba było szukać schronienia przed deszczykiem lecz mimo tego dystans udało mi się pokonać ładny . Mam nadzieję że jutro będzie lepiej.
- DST 117.67km
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 stycznia 2016
Kategoria Prazki, Czarnocin
kółeczka z teściową
Rekreacyjna wyprawa rowerkiem z teściową po okolicy ładny dzień można się przejechać czemu nie . Śniegu nie ma uliczki czarne suche i gladzudkie ciepło ubrane wybralysmy się na spacer rowerkowy urok wsi o tej poze zresztą o każdej jest ładny z jednej strony pola , z drugiej lasy i rzeczka. Wycieczka udana i nawet powiększyłam swoją wiedzę o Reymoncie gdzie pisał chłopów,zawsze byłam przekonana że napisał ja w lipcach a tu okazuje się ,że nie. Jest mała miescinka w której to po cichu w zaciszu pod lipą przy rzece za mlynem siedzal Reymont ibpisal swe powieści. Zdjęcia będą wstawione po powrocie od teściów.
- DST 15.00km
- Temperatura 3.0°C
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 stycznia 2016
Kategoria zamiastowo
mroźna wyprawa
Dziś z mężem nam się nudziło siedzieliśmy przy herbatce i myśleliśmy ucz by tu porobić ... łyżwy już były na deskę za daleko zresztą jutro do pracy więc za mało czasu siedzieliśmy i myśleliśmy gdy nagle mój mąż wpadł na genialny pomysł pojedzmy do rodziców ale nie autem na rowerach . Na początku pomyślałam jest chyba z gorączką ze plecie takie bzdury lecz mi nie wiele do zastanowienia było i powiedziałam ok ucieramy się cieplutko (syberyjski) strój i wyciągamy rowery. Mina ludzi była bezcenna jak patrzyli na dwóch wariatów w taki mróz na rowerach. Trzeba przyznać zimno było ale wycieczka była też bardzo udana .
- DST 76.30km
- VMAX 22.00km/h
- Temperatura -12.0°C
- HRmax 145 ( 73%)
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze